17日間ダイエット方法

17日間ダイエット方法



アメリカで大ヒットしている

17日間ダイエット。




厳密に言うと、

17日間というサイクル4つを作って痩せるというダイエット法です。



提唱者のモレノ博士によると、

何でも、17日間で人の体は変化に慣れることができるんだそうな。



方法は、簡単に言うと、

食生活の見直しと軽めの有酸素運動。



食べるものは発酵食品、良質なタンパク質、野菜を中心に。


炭水化物、脂肪の多いものは避ける。





本来は4サイクルあるのですが、

第1サイクルの17日間だけでも、

調がキレイになる、体重を落とせると評判になっています。




「スクール革命」でアイドリングの菊池亜美さんが

体重を落とすことに成功していましたね。

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