17日間ダイエット方法 ヨーグルト

17日間ダイエット方法 ヨーグルト




17日間ダイエットの方法に、

ヨーグルトやキムチ等の

発酵食品を食べるのが良いとあります。





日本に昔からある納豆も発酵食品です。





基本野菜中心の食事。

発酵食品を摂取。

水を飲む。

炭水化物は減らす。

といった食事内容です。




本によると、

17日間続ければ習慣となるとのことなので、

頑張って続けてみるのも良いのでは？

タグ：発酵食品 ヨーグルト 17日間ダイエット