17日間ダイエット方法 ヨーグルト

17日間ダイエット方法 ヨーグルト




17日間ダイエットでは、

野菜中心の食事、

発酵食品を摂取といわれていますが、



発酵食品といえば、

キムチやヨーグルト。


キムチも美味しいですが、

毎食キムチは無理があるので、

ヨーグルトを積極的に摂取。

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ヨーグルトも手作りできるキットがあるので、

毎日買うのは・・・という方におすすめです。

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