17日間ダイエット方法 食べ物

17日間ダイエット方法 食べ物



17日間ダイエットでは、

食べ物の制限もあるので、

きちんと行えば、痩せることはできます。



ただ、途中で挫折しないかが重要。


提唱したモレノ博士によると、

人の体は17日間で変化に慣れると言いますが、

まず、最初の17日間の食事を1日1200kcalに抑えるということは、

かなりの努力が必要になってきますね。



私の場合、

食事の量を減らすことはさほど苦ではないのですが、

大好きな甘いお菓子を食べることができないのは

キツイかもしれません。


ヨーグルトはOKとのことですが、


私が食べたいのはヨーグルトじゃなくて、

ケーキとかチョコとか、

ピーナツバターたっぷり塗ったパンが食べたいんです！





でも、

一生物のキレイな身体づくりをしたいのなら、

自分に厳しくしていかないとですね。

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